孩子们|孩子秋季减肥计划失败冬季继续努力，多吃经典菜，爽口减脂

5度，5度，5度，今早的最低温度只有5度，孩子们上学路上北风呼呼吹，冻得孩子们小脸和小手冰凉瑟瑟发抖！从本周开始，天气预报清一色的个位数，冬天就这样开始了，可是你们感受到秋季了吗？周一开始最高温度不会超过20度，最低温度只有个位数，孩子们的棉袄和羽绒服赶紧穿起来吧，爱吃肉的孩子们多吃羊肉和牛肉，都是冬季的最佳补品，妈妈们也变着花样给孩子们做起来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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【孩子们|孩子秋季减肥计划失败冬季继续努力，多吃经典菜，爽口减脂】秋季还没来冬季就匆匆的来了，温度只有个位数让人冻的瑟瑟发抖，本周的温度清一色的个位数，孩子们躲在被窝里不愿意出门，妈妈们各种暖身食物做起来，孩子们吃了暖身暖胃，上学有动力哦！