胎儿脑发育不可或缺的物质，孕期记得补充，否则将影响脑神经发育( 二 ) 在孕期孕妇要懂得管理自己的

所以说孕妇在怀孕前三个月的时候，一定要多留意一些，多吃一些含碘元素多的食物，但是也不要过分的补充，因为这样的做法对孕妇的身体也是没有任何好处的。那么就会有一些孕妇表示好奇，到底应该吃一些什么食物才能够增加碘元素呢？

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首先我们所想到的应该就是海带，因为海带里面含有的碘元素高达5%左右，而且其中还富含铁。毕竟有一些孕妇在怀孕期间会出现贫血等问题，吃一些海带肯定会有所帮助的。除此之外，我们也可以让孕妇多吃一些紫菜，因为紫菜中也含有很多碘元素，譬如可以喝一些紫菜汤，这样还能够缓解孕期水肿。所以说孕妇在怀孕期间该需要注意的地方是需要注意一下的，一定要懂得补充身体所需的营养，只有这样子能够对肚子里的宝宝有好处。如果不懂得补充碘元素的话，那么孩子很有可能出现先天智力低下的问题，这对于孩子绝对是没有任何帮助的。