即将月考孩子每天忙碌学习，多吃经典菜，开胃下饭，智力升考试好今天又是开学新的一周

今天又是开学新的一周，开学新一周孩子们重新调整状态进入认真学习阶段，但是气温的降低孩子们手脚变得冰凉，写字都难以发挥开，因此孩子们学会搓一搓手，动动脚，让手脚暖和起来，头脑也变得更加清醒，学习更认真。在寒冷的秋天，每个人的身体健康都是非常重要的，所以平时应该做到多锻炼身体，增强体质，秋冬才会更健康，再冷也不怕！
【即将月考孩子每天忙碌学习，多吃经典菜，开胃下饭，智力升考试好】今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!

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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。

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西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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温度急剧下降，孩子们都措手不及，仿佛已经开始过起了冬天，我们要做好保暖工作，安康过好每一天！