孩子身体虚弱总是爱生病,多吃强身菜,补虚益气增强免疫力
【孩子身体虚弱总是爱生病,多吃强身菜,补虚益气增强免疫力】十月的气温一天比一天低 , 今天早晨只有5度!实在是太冷了!孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 , 能多待一会就待一会 , 早餐都不想吃了 , 可是外面天气这么冷 , 不管怎样 , 孩子们还是要吃早餐的哦!妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 , 这样孩子不仅有食欲吃早餐 , 身体暖上学就不怕冷啦!深秋气温持续下降 , 孩子手脚容易凉 , 早晚羽绒服都可以穿起来了!想要减肥的孩子还可以多运动 , 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦!
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今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 , 一起来看看吧!
鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物 , 含有丰富的营养价值 , 常吃可以有效益气补虚 , 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 , 孩子平时总爱生病 , 身体比较虚 , 那么就可以多吃一点鸭肉 。 孩子常吃鸭肉还能帮助长高 , 促进大脑发育 , 变得更加聪明 。
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芋头中含有大量的营养物质 , 孩子常吃芋头可以有效增强免疫力 , 即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷 。 芋头中含有大量的氟 , 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 , 有利孩子牙齿清洁防龋 , 使孩子牙齿更加坚固 。
芋头还有非常好的解毒作用 , 帮助人体消除癌毒 , 对于常见的肿瘤起到很好的防治作用 。 芋头是一种常见的碱性食物 , 可以保持人体酸碱平衡 , 女性常吃可以有效美容养颜 , 让秀发更加乌黑 。
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十月是感冒的多发期 , 孩子们上学注意保暖 , 多吃一些滋补菜 , 身子暖才不会生病哦!有空记得多锻炼 , 提高身体素质!
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