孩子吃得食物太多消化不良,多吃家常菜,促进肠胃蠕动消化好
十月的气温一天比一天低 , 今天早晨只有5度!实在是太冷了!孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 , 能多待一会就待一会 , 早餐都不想吃了 , 可是外面天气这么冷 , 不管怎样 , 孩子们还是要吃早餐的哦!妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 , 这样孩子不仅有食欲吃早餐 , 身体暖上学就不怕冷啦!深秋气温持续下降 , 孩子手脚容易凉 , 早晚羽绒服都可以穿起来了!想要减肥的孩子还可以多运动 , 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦!
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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉 , 不仅营养美味而且能增强孩子体质 , 提高免疫力 , 生病也很少了 。
土豆中含有丰富的蛋白质 , 淀粉 , 膳食纤维 , 可以帮助孩子肠胃蠕动 , 消化吸收食物中的各种营养物质 , 避免出现消化不良和便秘的情况 。 而且土豆还是非常好的美容养颜 , 减肥瘦身的食物 , 女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽 , 身材更加纤细苗条 。
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牛肉是生活中常吃的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸 , 能有效促进发育 。 孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量 。 非常适合健身的人群食用 , 牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源 。
牛肉中含有一定量的钙元素 , 常吃可以帮助孩子长高 , 变得钢架壮实 。 还能提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 有利孩子健康 。 牛肉中还含有一定量的铁元素 , 常吃可以有效促进铁元素的吸收 , 预防缺铁性贫血的发生 。 含有多种矿物质 , 还能有效促进孩子的大脑发育 , 变得更加聪明 。
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【孩子吃得食物太多消化不良,多吃家常菜,促进肠胃蠕动消化好】十月是感冒的多发期 , 孩子们上学注意保暖 , 多吃一些滋补菜 , 身子暖才不会生病哦!有空记得多锻炼 , 提高身体素质!
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