孩子最近总是多梦晚上睡不好,多吃清爽菜,情绪稳定安神助眠
十月的气温一天比一天低 , 今天早晨只有5度!实在是太冷了!孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 , 能多待一会就待一会 , 早餐都不想吃了 , 可是外面天气这么冷 , 不管怎样 , 孩子们还是要吃早餐的哦!妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 , 这样孩子不仅有食欲吃早餐 , 身体暖上学就不怕冷啦!深秋气温持续下降 , 孩子手脚容易凉 , 早晚羽绒服都可以穿起来了!想要减肥的孩子还可以多运动 , 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦!
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今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 , 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 , 孩子常吃可以起到补钙长高 , 补血消食 , 提高免疫力的作用 。
毛豆被称为“天然增高剂” , 它含有丰富的钙元素 , 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 , 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 , 可以有效补充孩子钾元素 , 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 , 让孩子吃饭更香 , 身体更棒 。
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虾仁中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 钾元素以及多种矿物元素 , 这些物质属于人体所必需的营养元素 , 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 , 常吃能有效提高免疫力 , 促进神经 , 血管 , 大脑发育 , 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 , 长得更高大 。
虾仁中含有丰富的矿物质 , 其中镁元素含量非常丰富 , 对心血管系统起到非常好的保护作用 , 有利于预防高血压 , 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 , 稳定情绪 , 安神助眠 。
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【孩子最近总是多梦晚上睡不好,多吃清爽菜,情绪稳定安神助眠】十月是感冒的多发期 , 孩子们上学注意保暖 , 多吃一些滋补菜 , 身子暖才不会生病哦!有空记得多锻炼 , 提高身体素质!
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