下雨天又开始了给孩子吃的炒菜,补钙补铁,长高益智,提高免疫力
温度又下降了 , 今天又比昨天温度降低了8度 , 孩子们羽绒服都穿上了吗?距离霜降越来越近 , 马上就要到了一年中温差最大的时候了 , 昼夜温差将近10度 , 这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期 , 孩子们一定要注意保暖哦!不仅衣物上的保暖 , 妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补 , 牛羊肉都是秋季最佳补品 , 补气暖身 , 滋补营养 , 冬季补不如霜降补 , 全家都赶紧吃起来吧!
【下雨天又开始了给孩子吃的炒菜,补钙补铁,长高益智,提高免疫力】今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 , 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 , 一起来看看!
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豌豆中含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 粗纤维以及多种矿物质 , 维生素 , 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 , 铬元素 , 能有效增强孩子的造血机能 , 帮助骨骼发育和大脑发育 , 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 , 维持胰岛素的正常 , 有利血糖稳定 。
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豌豆中含有丰富的蛋白质 , 可以有效增强孩子的抵抗能力 , 预防常见疾病的发生 , 冬天也很少生病 , 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 , 有效抑制癌细胞繁衍 , 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 , 有利排毒排便 。
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 , 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血 , 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 , 含有一定量的脂肪 , 能有效帮助暖身暖胃 , 寒冷的冬天也不会出现手脚凉 , 怕冷的情况了 。
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一大早起来又增加了一股冷空气 , 忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖 , 妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆 , 拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧!孩子们不仅饮食要保暖 , 也赶紧运动起来取暖吧!
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