▼饮食建议：孕期和哺乳期每周摄入1~2餐水产品，包括鱼虾、贝类等，尤其是DHA含量较高的三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼等鱼种。除了鱼类之外，牛油果、亚麻籽油、全麦面包等富含α-亚麻酸的食物，可以在人体内合成DHA，孕妈们也可以适当摄入。2）提升智力小游戏在宝宝出生后，0~3岁有一段智力发育关键期，在此期间内，宝宝的脑容量可以发育到成人水平的80%~90%。

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把握婴儿智力发育的几个重要窗口，对宝宝的多重感官进行有效刺激，如婴儿抚触、色块吸引、搭建游戏等，可以促进宝宝神经和智力的发育，让宝宝更加聪明。小岛今日话题：你认为智力受到遗传影响大吗？孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，关注我，孕期营养健康、孩子成长教育，给您专业指导。

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