生长发育|孩子个子长不高心里有点自卑，多吃小炒菜，补钙长高促进发育

时间过得越来越快了，今天已经是星期日了，孩子休息了两天明天又要上学啦！孩子今天休息了一天，心情好极了！十月冷空气来袭，最近的气温一天比一天低，今天最高气温只有12度，外面刮着大风，感觉已经过冬天了一样！不过，还好不下雨还出大太阳了，孩子出门穿着厚厚的衣服，太阳照在身上舒服极了！孩子正值青春期，是长身体的黄金期，认真吃饭，坚持运动，身体发育好个子长得高！

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【生长发育|孩子个子长不高心里有点自卑，多吃小炒菜，补钙长高促进发育】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子吃了长高，女人吃了减肥美容，老人吃了长寿，一起来看看吧!
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物，它含有大量的铁元素，有效帮助孩子生长发育，避免出现缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质，让孩子长得更高，变得更加强壮，提高免疫力生病少，更健康。

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牛肉中含有一定量的锌元素，可以帮助人体合成蛋白质，以及能促进肌肉生长的抗氧化剂，有一定的防癌功效。牛肉中含有钾元素，对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用。其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成，有利糖尿病的治疗，有利老年人养生长寿。
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而起到减肥瘦身的效果。芹菜中含有铁元素，具有非常不错的补血作用，让女性不再贫血气色更好，美容养颜更健康。

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雨过天晴，下了三天的大雨，今天阳光明媚，孩子晒着太阳真是惬意极了！十月大半个月已经过去，孩子的学习计划要认真完成哦！