温度一天比一天底 ， 十月的霜降还没来 ， 北方就开始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一样 ， 早早的就进入了个位数的寒冷天气 ， 早早的结束了秋季提前进入了冬季 ， 一夜之间的降温孩子们的感冒越来越多了！今天最高温度也只有9度 ， 伴随着阴暗干冷的天气 ， 孩子们失去了吃大鱼大肉的胃口 ， 只想躺在家里吹空调！妈妈们不仅要给孩子拿出羽绒服 ， 饮食也不要忘记给孩子们落下 ， 牛羊肉 ， 各种滋补的大鱼大肉都给孩子们做起来吧 ， 让我们一起拥有健康的身体温暖过冬吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!

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羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。

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【降温天气孩子贪吃冷饮不吃饭，多吃下饭菜，增强胃口吃的香】羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。

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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。

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今天一早只有9度最高温 ， 又比昨天降低了十度 ， 孩子们冻得瑟瑟发抖不想出门！孩子们吵着要吃的大鱼大肉妈妈们今天都准备了吗？冬季的脚步越来越近 ， 妈妈们赶紧把这些滋补暖身的食物学起来吧！

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