黄色暴雨孩子易犯困没精神没食欲，多吃酸爽菜，开胃消食爽口下饭温度一天比一天底

【黄色暴雨孩子易犯困没精神没食欲，多吃酸爽菜，开胃消食爽口下饭】温度一天比一天底，十月的霜降还没来，北方就开始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一样，早早的就进入了个位数的寒冷天气，早早的结束了秋季提前进入了冬季，一夜之间的降温孩子们的感冒越来越多了！今天最高温度也只有9度，伴随着阴暗干冷的天气，孩子们失去了吃大鱼大肉的胃口，只想躺在家里吹空调！妈妈们不仅要给孩子拿出羽绒服，饮食也不要忘记给孩子们落下，牛羊肉，各种滋补的大鱼大肉都给孩子们做起来吧，让我们一起拥有健康的身体温暖过冬吧！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
今天一早只有9度最高温，又比昨天降低了十度，孩子们冻得瑟瑟发抖不想出门！孩子们吵着要吃的大鱼大肉妈妈们今天都准备了吗？冬季的脚步越来越近，妈妈们赶紧把这些滋补暖身的食物学起来吧！