莲藕别只知道“凉拌”,和米粉来搭配,吃着比肉还香,孩子很喜欢

为了迎接宝宝的降生 , 宝妈们一般都会查阅资料、向“前辈们”学习 , 从怀孕的一刻起 , 妈妈的心就与宝宝紧密相连 。
有了宝宝以后 , 妈妈以为能够轻松一些了 , 哪知道孩子是一个“夜猫子” , 经常白天睡、晚上闹 , 即使这样宝妈也没有一丝的任性 , 为了宝宝能付出自己的一切 。
宝宝6个月以后就该接触辅食了 , 吃什么辅食好、什么辅食有营养是宝妈圈子谈论最多的话题 , 每位宝妈都希望孩子吃得最好 。
莲藕别只知道“凉拌”,和米粉来搭配,吃着比肉还香,孩子很喜欢
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“凉拌莲藕”是秋天餐桌上最常见的美食之一 , 我们在享受着美食的时候 , 孩子也想吃一口这种酥脆的莲藕 。
可是我们的凉拌菜会添加食盐、香醋、生姜、辣椒等 , 这些重口味的食物宝宝还不能接受 , 那么该怎样让宝宝吃到美味的莲藕呢?
莲藕含有丰富的营养 , 例如粘液蛋白和膳食纤维 , 但是宝宝一岁前 , 消化功能不够完善 , 接下来教大家如何做美味的莲藕喂孩子吃 。
莲藕别只知道“凉拌”,和米粉来搭配,吃着比肉还香,孩子很喜欢
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莲藕别只知道“凉拌” , 和它来搭配 , 吃着比肉还香 , 孩子很喜欢
准备食材:莲藕一只、高铁米粉;
莲藕去皮洗干净 , 切成块状放入碗中 , 放入锅内蒸制一小时左右 , 然后放入破壁机内打碎备用 。 (妈妈一定要检查 , 莲藕不要比大米颗粒大)
然后取出孩子餐具 , 加入3勺高铁米粉 , 倒入适当的温水(30~50℃) , 搅拌均匀以后 , 倒入莲藕泥搅拌均匀以后就可以食用 。
清爽的莲藕味道加上黏糯的高铁米粉羹 , 不仅有助于宝宝消化 , 还能够补充铁、磷、钙等元素 , 宝宝很喜欢 。
莲藕别只知道“凉拌”,和米粉来搭配,吃着比肉还香,孩子很喜欢
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除此之外 , 米粉还可以与这几种食物搭配 , 可以多给孩子做
1.南瓜米粉羹
取材:南瓜、米粉;
南瓜洗干净切块 , 放入锅内蒸熟 , (南瓜皮不要去掉哦 , 很有营养)取出后放入碗内压成泥备用 。
宝宝的餐具倒入40~60℃温水90~100ml , 加入3勺米粉 , 搅匀后加入1/2米粉量的南瓜泥 , 搅匀就可以食用 。
米粉含有丰富的铁、钙元素 , 再加上营养丰富的南瓜 , 是非常适合的宝宝辅食 , 可以当做母乳外的其他食物食用 。
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2.山药米粉羹
取材:山药、米粉;
山药洗干净切块 , 加入破壁机打碎之后 , 放入锅内蒸制30分钟熟透即可 , 取出以后保温备用 。
米粉取出三勺放入宝宝餐具 , 加入等量山药 , 适量温水搅匀 , 入锅蒸熟放置温热即可食用 , 山药已经相当软糯的情况下 , 还保持着小颗粒状 , 孩子会体验到咀嚼的感觉 , 还不用担心会卡到喉咙 。
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3.牛奶米粉糊
取材:牛奶200毫升 , 米粉3勺;
牛奶倒入锅内烧开 , 放置30~50℃ , 再加入3勺米粉 , 搅拌均匀 , 看稀稠度可以适量添加温水 , 直到适合食用即可 。
莲藕别只知道“凉拌”,和米粉来搭配,吃着比肉还香,孩子很喜欢】奶香味加上米粉 , 能够提升孩子的食欲 , 米粉含有的铁、钙、磷等元素 , 有助于孩子的发育成长 。
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