孩子身体缺乏营养总是感到头晕，多吃补铁菜，预防缺铁性贫血十月的时间过得可真快啊

十月的时间过得可真快啊，一转眼十月已经过去大半个月了！上周的气温还是两位数，本周直接下降到了个位数了！早晚最低气温只有6度，干冷的天气实在是太冷了，孩子上学记得多穿点衣服，不要感冒了！孩子中午在学校总是吃不饱，妈妈可以准备一些滋补的暖身菜，这样孩子不仅可以吃得饱，身体也不会冷啦！想要减肥的孩子吃很多肉也没有关系哦，只要多多运动，不仅可以增强体质，预防感冒，还不会长胖哦！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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【孩子身体缺乏营养总是感到头晕，多吃补铁菜，预防缺铁性贫血】十月的气温一天比一天低，早晚温差大，孩子羽绒服都可以穿起来了！课间的时候都不想出教室了，只想待在班级里面才不会冷！