世界防治肥胖日|2020世界防治肥胖日是什么时候肥胖的十大危害危害|时间

一年一度的肥胖日即将来临了，在每年的5月11日是世界防治肥胖日，现如今，很多人备受肥胖的困扰，给健康带来了很大的麻烦，那么，肥胖的危害有哪些？下面小编就来说说。

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2020世界防治肥胖日是什么时候
每年的5月11日是世界防治肥胖日，5.11的谐音是“我要1”，“1”代表纤细苗条，表达了肥胖人群想要变瘦的愿望，旨在提醒和呼吁大家关注肥胖问题，时刻注意防止肥胖。
据统计，目前我国肥胖人数超过9000万，由超重和肥胖引发的糖尿病、高血压和心血管疾病逐年增加且呈年轻化趋势，导致肥胖的因素很多，但是真正由某些特定疾病引起的肥胖，占比不会超过5%到10%，换句话说，90%到95%的肥胖者是生活方式不当造成的，也可以通过调整得以改善。
减肥的方法一般可以运动，节食，这是一方面，但是还有药物一些治疗，这个最好是在医生的建议下进行，此外呢，近年来，国外一些减重手术是比较盛行的，通过手术以后，迅速达到减重的效果。

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肥胖的十大危害
1.肥胖者易出现代谢性疾病
肥胖者会增加糖尿病患病发生率，有研究显示在2型糖尿病中80%都是肥胖者，而且发生肥胖时间越长，患有糖尿病几率就越大;
肥胖者特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为血脂紊乱，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
痛风是嘌呤类食物的代谢产物，肥胖者饮食结构中含有过多的高嘌呤食物，导致尿酸摄入多导致痛风发生，有研究认为肥胖不仅是痛风的危险因素，也是痛风年轻化的高危因素。
2.肥胖与高血压密切相关。
肥胖者容易患高血压，在儿童时，有的肥胖儿童会出现血压波动，在20-30岁之间的肥胖者，高血压的发生率要比同年龄而正常体重者高1倍，在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖(BMI>30)的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多。
3.肥胖增加心、脑血管疾病的风险
首先,肥胖人群容易发生大动脉粥样硬化,他们的脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑梗死。而过多的脂质沉积在冠状动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛，同时由于肥胖者增加心脏泵血负担导致心功能衰竭。
4.肥胖可以致癌
2017年英国医学期刊在线发表最新研究显示，肥胖可以增加11种癌症的发生率，主要包括消化道肿瘤以及女性激素相关的恶性肿瘤。
5.肥胖会引起骨关节疾病
主要常见的疾病有骨性关节炎、糖尿病骨关节病和痛风性骨关节病，主要影响的关节就是膝关节。肥胖加重关节面的负荷，加快关节磨损及老化，导致骨性关节炎，成为中老年人腿疼及残疾的常见病因。
6.肥胖会导致内分泌失调
肥胖女性容易出现排卵障碍、月经失调、多囊卵巢综合征。而肥胖也影响男性精液质量，降低男性生育能力。
7.睡眠易引起睡眠呼吸暂停低通气综合征
首先,肥胖者的脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄。另外, 由于肥胖患者颈部和下领部脂肪组织较厚，使患者口咽部和喉咽部的腔外压增加, 出现上气道受压的表现。因而, 肥胖患者夜间打呼噜严重，甚至出现呼吸暂停，严重影响患者睡眠质量。而睡眠呼吸暂停低通气综合征又是心脑血管疾病的危险因素。

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