孩子最近忙着学习眼睛都快近视了，多吃小炒菜，健脑益智明目十月的时间过得可真快啊

十月的时间过得可真快啊，再过两天就迎来霜降了！有些北方地区早早就进入了冬季，已经开始下雪了！虽然我们这边还没有下雪，但是气温已经下降到了5度，已经跟进入冬天没什么两样了！孩子们一定要注意保暖，早晨上学都可以把羽绒服穿起来了，爱美的孩子就不要再穿裙子咯，毕竟保暖才是第一位！妈妈刚好学了几道滋补菜，终于可以派上用场了！十月的气温一天比一天低，孩子多吃妈妈准备的牛羊肉，出门再也不怕冷啦！妈妈也不用担心孩子感冒哦！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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【孩子最近忙着学习眼睛都快近视了，多吃小炒菜，健脑益智明目】十月的天气就像孩子的心情一样说变就变，刚刚还是阳光明媚，一转眼就是乌云密布，孩子有空记得多锻炼身体，提高身体素质！