今天温度又开始持续下降了 ， 孩子早上起来上学 ， 发现温度比昨天还要低 ， 穿两件衣服已经不保暖了 。 最近的平均温度在4度左右 ， 孩子在这样的天气一定要提高警惕 ， 为自己保暖 。 孩子想要身体好 ， 不仅要吃的好 ， 也要动起来 。 家长想让孩子的身体更健康 ， 就要多给孩子吃一些营养口感的东西 ， 一些牛羊肉都是非常不错的 。 秋冬时节补身体 ， 身体才能更健康！
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 ， 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 ， 提高免疫力生病少!

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孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 ， 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 ， 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 ， 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 ， 阳气更足 ， 而且平时也很少生病 ， 身体棒棒哒!

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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 ， 而且还可以提高丰富的锌元素 ， 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 ， 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 ， 不仅发育的更快 ， 而且身体更加强壮 。

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牛肉不仅营养美味 ， 而且它还含有丰富的铁元素 ， 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 ， 但是它的吸收率非常低 ， 而牛肉中的铁元素转化率较高 ， 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 。

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【孩子身体发育慢缺少营养物质，多吃高钙菜，爽口高钙促发育】十月中下旬 ， 温度忽高忽低的孩子忧心忡忡 ， 就怕感冒影响到学习 。 一定要多吃一些暖身的菜 ， 喝一些高钙的汤 ， 尽量的为自己的身体补充好充足的营养 ， 秋冬时节才能不怕冷！

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