孩子最近身体抗寒能力很差，多吃强生菜，鲜香可口暖身体今年的十月

【孩子最近身体抗寒能力很差，多吃强生菜，鲜香可口暖身体】今年的十月，温度可谓是大起大落。霜降还有几天才到来，温度就已经提前下降到了个位数。最近天气阴沉，早晚的时候风非常的大，似乎是要来一场暴风雪。孩子们一定要为自己的健康着想，多穿衣物，注意饮食，尽量不要吃冷食，早上早饭也要按时吃。孩子冬天尽量多吃一些暖胃的食物，家长多给孩子吃一些牛羊肉，不仅可以暖身暖胃，还可以让孩子学习的状态更好。孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!

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猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。

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蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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霜降还有几天才到来，温度已经下降了，家长给孩子多穿衣服，多做一些好吃的，让孩子在秋冬时节健健康康的成长，开开心心的拥有好身体！