孩子放学和同学约好一起打篮球，多吃经典菜，强身健体增体质十月的天气变化太大了

十月的天气变化太大了，自从气温下降到个位数后，就感觉已经进入冬季了！秋季的时间总是这么的短暂，孩子还意犹未尽呢！不过既然即将过冬，孩子们就要提前做好过冬的准备哦！随着气温的不断下降，孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦！妈妈还要多准备一些滋补菜，建议妈妈选用羊肉哦，孩子吃了身体暖就不容易感冒啦！另外，抵抗力差容易感冒的孩子，还要多多运动哦，增强体质，身体健康！

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今天介绍的这道菜就是口水鸡，多汁爽口色香味俱全，来看看吧!
鸡肉中含有大量的优质蛋白，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富，孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的。不仅可以促进发育，而且还能有效提高孩子的免疫力，少生病。对于平时忙于工作，很少锻炼身体，处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉，也可以起到非常好的调理作用，减少患病的可能性。

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【孩子放学和同学约好一起打篮球，多吃经典菜，强身健体增体质】鸡肉中含有丰富的铁元素，磷元素，铜元素以及锌元素等矿物元素，还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素。而且值得高兴的是，鸡肉的消化率非常高，很容易被人体消化吸收利用，有效帮助孩子身体发育，增强体质，强身健体。
鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类，是人体脂肪和磷脂的重要来源之一。而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸，可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到保护心血管健康的作用。

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十月下旬再过两天就是霜降啦！有些北方地区都已经开始下雪了，孩子们也在期待着今年的第一场雪，而妈妈最大的期待就是孩子身体健康，不生病！