多吃|别再给娃喝骨头汤了！儿科医生天然“增高剂”，每家都有

自从前几年有了孩子，当了妈后，和几个闺蜜在一起聊天的内容全都是围绕孩子的。每次闺蜜带孩子来我家玩，都会惊叹我的儿子长个子很快，一直追问我给孩子吃了什么好东西了，每次我都是在心里苦笑，孩子长得高就是吃出来的吗？是不是所有家长都这么想的？

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其实很多年轻的家长都受到传统观念的影响——孩子要想长个子，就要补充营养，怎么补？当然是用嘴巴吃了。最常见的大补食物就是骨头汤了，相信不少家长小的时候也被父母强迫着喝下好几大碗骨头汤吧！

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我的闺蜜小林就喜欢给孩子喝汤，每隔一星期就要托人从老家带来一只鸡，煲汤给4岁的儿子喝，那汤里全是油，我每次都劝说她不要给孩子吃这么油的东西，但是小林坚持鸡汤非常营养，尤其是这种自家养的，我也没什么办法继续阻止了。上周闺蜜打电话告诉我，她后悔之前没听我劝告，孩子生病带去医院检查时，医生说孩子脾胃太虚了，导致免疫力非常差，所以才经常生病，都是平时吃多了油腻食物的缘故，以后再也不敢盲目地给孩子进补了！

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儿科医生提醒：孩子成长过程中，家长会做不少坑娃身高的事，尤其是以下这3件一、切勿吃“太好”小的时候，每次在饭桌上吃饱了的我想出去玩，妈妈就会唬我说：你不多吃点，就会长不高，快多吃点，把那碗骨头汤忍着也要喝下去，不然别想出去玩！相信很多家长都在这样强迫孩子多吃点、多喝点汤，但实际上，这样做是“害”不是“爱”。就拿“营养大补”的骨头汤来说，汤里的主要营养成分是蛋白质和钙质，但科学研究表明，汤里的钙和蛋白质还不及肉质里的八分之一，其主要成分还是水，孩子喝了不仅没营养，还会在吃饭的时候稀释胃液，导致消化困难，引起积食脾虚。

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二、必要条件是睡好身边总有人说：“人都是在睡觉时候长个子的”。这话听起来玄乎，但是确实有科学依据的，生长激素会在孩子熟睡状态下分泌最旺盛，而且是白天的5-7倍，所以，家长要不想耽误孩子身高发育，一定要让孩子睡好，研究表明，有两个时间段生长激素分泌最多，家长要注意！

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三、补钙更补脾普遍的家长都知道补钙对孩子身高的重要性，但今天小编就告诉你一个比钙更需要补的东西，那就是脾胃。如果把小孩子比作一颗小树苗，那么脾胃就是树根，只有根基发达，树苗才能茁壮成长。

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别喝骨头汤了！儿科医生：这才是天然“增高剂”，孩子身边都有：为什么现在的孩子脾胃都不好呢?主要原因有两个——饮食不当和外感风寒。家长只知道给孩子“进”，却不常给孩子“清”，一定要在平时多吃清淡食物，多喝点水苏糊，它被誉为天然的“增高剂”，时不时帮孩子清理一下体内未消化的积食，改善脾胃的运化情况，这样孩子的身高发育才不会受阻！