宝宝|宝宝不长个和奶粉有关系吗影响宝宝身高的因素( 二 ) 奶粉|不长个

而在众多营养素中，影响增高的主要是蛋白质、矿物质和维生素三种基础营养。
1、蛋白质
蛋白质是是人体组织的构成成分，对供给能量，调节生理功能，促进生长发育有着非常重要的作用。就长高而言，蛋白质对长高的积极意义很大：它除了能够促进肌肉生长外，也是骨骼发育中必不可少的原料之一，连生长激素本质也是蛋白质或是由蛋白质参与构成的。
因此，为宝宝身高打基础，一定要保证摄入足够的优质蛋白质。具体摄入量和方式可参考下表：

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2、矿物质：钙、磷、铁、锌
钙、磷有利于促进骨骼发育，铁跟造血的关系较大，影响着生长原料的运输，锌对维持正常生理机能有较大意义，缺锌会妨碍软骨生成和正常钙化过程，从而减慢了宝宝身高发育。
0-6月龄的宝宝，在喝奶量达标的情况下基本能满足钙、磷、铁、锌这些矿物质的营养需求。宝宝4-6个月左右母体带来的铁耗尽，需要特别注意铁的补充。在1岁后，随着奶量减少，需要特别注意钙、铁、锌的补充摄入，所以要更关注日常辅食的营养均衡。
3、维生素：维生素 A、维生素D
维生素 D 可以维持钙磷比例，促进钙吸收，主要起到保证基础骨量充足的作用;维生素 A 影响生长激素和甲状腺激素分泌，在机体生长发育及维持正常生理功能方面都发挥着非常重要的作用。
一般来说母乳喂养的足月宝宝只要吃奶量足够，就能摄入充足的维生素，一般不需要额外补充。但维生素A和维生素D在母乳中含量较少，不能完全满足宝宝的需求。出生后15天就应该补充鱼肝油，以获得每日400IU(10ug)的维生素D和1000IU(300ug)的维生素A。奶粉喂养的宝宝，配方奶粉中含量能够满足到宝宝日常需求的，可以适当减量。配方奶粉中含量较低的，需要每天额外补充。

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二、睡眠
睡觉时，我们的身体会分泌生长激素，尤其是在夜间深睡眠的时段生长激素分泌会达到峰值。生长激素是人体脑垂体分泌的一种肽类激素，它的主要功能之一，就是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长，使孩子长高。晚间睡眠不足、睡眠质量差的宝宝不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
因此，如果宝宝睡不好、睡不香，频繁夜醒，家长需要及时弄清楚原因并调整，并注意培养宝宝良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，保证好宝宝能够有足够的深度睡眠时间。
以下是宝宝常见的睡不好原因，家长可注意排查：
①缺钙，如果宝宝缺钙，那么就非常容易引起中枢神经系统的兴奋情况，导致哭闹不止、出汗和夜间频繁惊醒的情况;
②夜奶。夜奶易夜醒哭闹，9个月以后还不断夜奶，不利于宝宝良好作息习惯的养成。
③受到了惊吓，但是这种情况持续的时间比较短;
④肠绞痛。

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三、运动
合理的运动锻炼能够为关节提供充足的活动机会，还能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，让遗传潜力得到最大限度的发挥。平时家长可以让宝宝适度的运动，例如趴一趴、爬一爬、玩一玩、动一动，家长还可以和宝宝做游戏，多鼓励宝宝运动，引导宝宝爱上运动。
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