孩子睡不好，食欲下降，口气重……家长可以这样做天气变冷后

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天气变冷后，胃口总是出奇的好，吃吃喝喝停不下来……很容易积食不消化、肠胃不适等，尤其是孩子，推荐几个小方法，应对孩子积食。

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一、这4个症状，表明孩子积食了
【孩子睡不好，食欲下降，口气重……家长可以这样做】孩子语言表达能力不是那么健全，所以家长要学会观察，知道哪些情况表示孩子积食了，这很重要。
1、睡眠不安
如果发现宝宝这段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。
2、食欲下降
明明前几天孩子胃口还很好很能吃，但这几天胃口却明显下降，食欲明显没有之前好了。
3、腹部不适
会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼等，不会说话的宝宝可能就是无故哭闹，可以伸手轻轻按压下宝宝的腹部，来确定。
4、口气变重
一般积食比较重的宝宝，妈妈是可以明显闻到宝宝嘴里的口气。

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二、孩子积食，可以试试穴位按摩
1、捏脊
让宝宝面孔朝下，平卧；妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚1次，积食症状就会慢慢缓解。
2、揉中脘
中脘穴位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈可以用手掌根旋转按揉，力道要有度，不要让宝宝感觉不适，每日2次。
3、摩涌泉
脚心就是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日2次。
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