霜降节气孩子吃什么滋补身体，多吃鲜嫩菜，鲜嫩养胃，滋阴润燥明天就是霜降啦！时间快的让

【霜降节气孩子吃什么滋补身体，多吃鲜嫩菜，鲜嫩养胃，滋阴润燥】明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好，霜降前温度一直保持在个位数的温度，每天都是8度左右，低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了，早上上学孩子们也要注意保暖。俗话说得好，霜降节气是个需要滋补的节气，家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了，孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来，增强我们的体质，霜降来临的时候再冷也不怕！
今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐，非常适合9月份吃，并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍，孩子常吃发育快长得高

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大虾是很多孩子都非常爱吃的食物，它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类，蛋类，奶类的几倍到几十倍不等，同时它还含有丰富的钾元素，碘元素，镁元素，磷元素等，维生素A和氨茶碱的含量也不少。而且大虾的肉质松软，孩子吃了也非常容易消化吸收，有利脾胃健康，还可以帮助孩子大脑提供充足的营养，让注意力长时间集中学习更加专注，有助于提高记忆力。

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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用，可以保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化的出现，并且还可以有效扩张冠状动脉，预防高血压和心梗的发生。虾皮具有一定的镇静作用，对于神经衰弱，植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用。此外虾皮中含有丰富的钙元素，可以帮助孩子骨骼和牙齿发育，让孩子长得更高变得更壮实，老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现。

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豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素，孩子吃豆腐可可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抗病能力，帮助孩子补钙，促进骨骼发育，让孩子长得更快更高。除此之外，豆腐中还含有丰富的矿物质，维生素，有利于维持孩子正常的生理代谢，促进肠胃消化吸收，保护肠胃功能正常。

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每天真的太冷了，孩子们很期待有太阳出现的一天，在如此冷的天气下，我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤，让我们的身体在这个秋冬时节更健康！