隔三差五多给孩子做益智菜，酸甜爽口，营养美味学习更轻松明天就是霜降啦！今天最低气

明天就是霜降啦！今天最低气温只有5度，孩子早晨上学被冻得瑟瑟发抖，小脸和耳朵被冻通红，都快被冻感冒了！眼看北方地区已经开始下雪了，虽然这里还没有下，但孩子的羽绒服已经开始穿起来了，妈妈们也别闲着，有空多给孩子做一些滋补身体的饭菜，羊肉和牛肉就是一个不错的选择！孩子常吃滋补菜，就算到了冬天也不害怕冷啦！有时间还要多锻炼身体哦，这样不仅可以锻炼身体还可以增强体质少生病！

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【隔三差五多给孩子做益智菜，酸甜爽口，营养美味学习更轻松】今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄，营养美味，酸甜爽口，帮助孩子补脑益智，隔三差五吃一盘，变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物，它含有丰富的氨基酸，对孩子的身体发育是非常有帮助的，尤其是大脑发育，促进智力发育，提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助，可以延缓脑细胞衰老，避免记忆力减退，预防老年痴呆的发生。

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经常吃金针菇可以降低血脂，降低胆固醇，预防高血脂的发生，避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳，杀菌消炎，消除体内重金属的毒素，预防癌症的出现。对于常见的哮喘，鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。
番茄有酸甜味，可以开胃增进食物，而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收，有利保健身体。

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十月的气温一天比一天低，今天就是周五了，孩子们在坚持一天，周末就可以在家好好养身体啦！周六要是好天气的话，记得早起去公园跑步哦！