身高的“抑制剂”，牛奶排第二？医生：想长高就少让娃吃小学校园操场里

小学校园操场里，很多孩子都在玩耍，奔跑着，只有靖靖一个人缩在角落里，玩着沙子，显得孤独又单薄。
靖靖今年读二年级了，每次课间活动或者放学了，其他同学都是成群结队的，只有靖靖孤身一个人，因为靖靖身高一直比较矮小，常常被同学嘲笑是“矮靖靖” ，所以同学们都不愿跟他玩，靖靖也因此变得自卑，每天都不开心。而且靖靖每天吃饭也不积极，靖靖妈每天学着菜谱煮的饭菜也不喜欢吃，长期这样，靖靖身体情况越发不好，请假也越来越频繁。

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靖靖妈每天都梦见靖靖因为身高被欺负，越想越担心，于是就带着靖靖去医院检查了，医生给靖靖进行了全方面的检查后，指出靖靖是因为长期缺锌导致的身高发育不良，而且像靖靖这样厌食不爱吃饭，体质变差，也都是因为缺锌引起的，父母不注意观察，再拖下去，恐怕要错过孩子长高关键期了，靖靖妈听了之后心里想“还好及时来检查了” 。
于是，结合医生的方法，再结合靖靖的一些生活以及饮食习惯，靖靖妈给靖靖进行了调整，于是，再不到一年的时间里，靖靖长高了差不多7公分左右，这一进步，让靖靖妈开心地留下了眼泪！

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提醒家长：缺锌影响孩子身高发育，若孩子要有些情况，要注意了，孩子多半是缺锌了
1、头发长得慢，孩子大半年都不用理发
2、长不高，不管怎么吃，孩子总是不长个头
3、食量减少，不爱进食，有些孩子还喜欢吃奇怪的东西，如头发、泥土等
4、抵抗力差，经常感冒发烧，或者呼吸道感染等
5、注意力不集中，记忆力也比较差
6、舌苔异常，常有地图舌，也比较容易长倒刺

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处于发育阶段的孩子，家长平时要注意观察孩子的情况，假如列出的情况中，中了1个以上的话，要懂得及时解决孩子的问题，不然拖下去，不仅会影响孩子的健康，也会影响孩子的生长发育。对于孩子缺锌的情况，一般来说，比较好的方法，就是多吃些含有锌元素的食物了。
那么给孩子补锌应该吃些什么呢？不妨在饮食中搭配吃些含有锌元素的蟹肉、鸡肉、腰果、杏仁等和吃些含有蛋白锌、硒的营养补剂猴菇蛋白锌等，里面的蛋白锌，可以促进孩子味蕾的正常发育，提高食欲，改变嘴里没味儿、食欲不佳，而且也能参与生长介素的合成而对生长激素起作用，促进孩子长高发育。

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此外，含有的硒能提高儿童机体免疫力，减少孩子生病的情况。这样坚持下来，靖靖生病的情况减少了些，胃口和吸收也比以前好了，于是就开始长个长肉了。
身高“抑制剂”被公开，牛奶排第二？医生：想长高就少让娃吃
1、糖果
糖果是很多孩子都喜欢吃的零食，糖果外表包装好看可爱，味道也是甜甜的，但是含有比较多的糖分，吃多了不易消化之外，也容易引起儿童肥胖，长期食用，或会影响孩子的正常发育。
2、牛奶
牛奶现在很多家长都爱给孩子喝，但是喝哪种牛奶，还有什么时间喝也是比较重要的，像一些果味奶、成长奶等，不是真正意义上的牛奶，里面含的糖分、添加剂等都比较多，喝多了没啥用，还容易增加脾胃负担，尽量喝纯牛奶，原料只有生牛乳的牛奶，还有喝牛奶的时间也尽量在睡前一小时喝，不然不利于消化吸收，还会长胖，反而抑制孩子长高。