明天就是霜降啦！今天最低气温只有5度 ， 孩子早晨上学被冻得瑟瑟发抖 ， 小脸和耳朵被冻通红 ， 都快被冻感冒了！眼看北方地区已经开始下雪了 ， 虽然这里还没有下 ， 但孩子的羽绒服已经开始穿起来了 ， 妈妈们也别闲着 ， 有空多给孩子做一些滋补身体的饭菜 ， 羊肉和牛肉就是一个不错的选择！孩子常吃滋补菜 ， 就算到了冬天也不害怕冷啦！有时间还要多锻炼身体哦 ， 这样不仅可以锻炼身体还可以增强体质少生病！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。

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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。
【孩子一天都在学习眼睛都学累了，多吃护眼菜，缓解眼睛疲劳】羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力

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十月的气温一天比一天低 ， 今天就是周五了 ， 孩子们在坚持一天 ， 周末就可以在家好好养身体啦！周六要是好天气的话 ， 记得早起去公园跑步哦！

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