怀胎十月，宝宝智力发育的3个“黄金期”，准妈妈要心里有数( 二 ) 当精子和卵子结合形成了受精

】这一周开始，准爸妈可以给胎宝宝做胎教了哦。胎教的方式有几种：音乐胎教，每天给胎宝宝听一些轻快或舒缓的音乐；语言胎教，每天定时间陪胎宝宝说说话，讲故事等；光照胎教，在阳光充足的时候，到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
在做胎教时，要注意观察胎宝宝的作息规律（可依据胎动情况来判断）。尽量在宝宝醒着活跃的时候进行，以免影响他睡眠。而且次数不宜太频繁，时间不宜太久，以免扰乱他的作息习惯。
胎宝宝快速成长，所需营养物质也增加。但由于子宫增大可能挤压到胃部，准妈妈总有饱腹的感觉，所以要吃一些体积小、营养高的食物，依然要少吃多餐。建议多吃牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含蛋白质和钙、钾、镁等的食物。

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★第三个黄金期，怀孕30周——脑细胞活跃期
这个时期，是胎宝宝脑部发育最为活跃的时候。他的神经系统已经很发达了，脑部基础已经全部形成，但影响及神经发展的神经元却没停止作用（将可持续到他出生以后数年，甚至延续到青春期）。
大脑神经元活动是高级脑功能的基础，神经元之间的突触联结是神经回路的关键功能节点。也就是说，胎儿神经突触的刺激与发展，是奠定胎儿日后各项能力的关键，包括视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、运动觉等。
专家还发现，准妈妈适当运动可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，会对日后宝宝的平衡能力和动作协调等有所影响。

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【孕期小贴士】
胎宝宝这一阶段的成长速度惊人，他的皮下脂肪在持续增长，所以现在看起来“圆润”多了。而此时的营养需求也达到高峰，所以孕妈妈要吃好、睡好，以保证胎儿的健康成长。
如前面所说，为了刺激胎宝宝的前庭觉发育，准妈妈们可适当做一些低强度的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、孕妇操、游泳、简单的家务等。建议每周至少运动3次，每次30分钟左右，有助于胎儿的脑部发育。
需注意的是，如果孕妈妈在从事孕期运动的时候，感觉不适应立即停止。对于运动项目不熟悉的话，应在专业人员的指导下进行，以免产生意外。运动过程中要注意量力而行，以无感觉不适为前提。

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写在最后
所有父母都希望自己的宝宝能够天资聪颖，出生即赢在人生的起跑线上。在胎宝宝大脑发育的这3个黄金时期，孕妈妈们只要在营养、作息、胎教、运动等四个方面做得细致和到位，那么生出聪明健康宝宝的几率将大大提升。对此，你有什么看法呢？
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