宝宝树|手上长倒刺是缺锌?别再被谣言骗, 这6个症状才是孩子缺锌的表现( 二 )
五彩黄鱼羹
材料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法:
1、小黄鱼洗净去骨切成丁状 。
2、西芹、胡萝卜、香菇切丝 。
3、锅烧入油 , 放入葱姜煸炒出香味后 , 倒入沸水 , 放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉 , 至鱼熟 。
4、加食盐、胡椒粉等调味 , 用水淀粉勾芡 , 淋上少许熟油即可 。
海鲜鸡蛋羹
材料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法:
1、虾米切碎 , 黄酒浸泡10分钟 。
2、花蛤洗净 , 用开水烫使其打开 。
3、鸡蛋打碎加盐 , 加虾米和花蛤 , 加温水 , 放入葱花 , 大火蒸至羹状即可 。
白菜肉丝
材料:白菜、瘦肉
做法:
1、白菜、瘦肉切丝 , 肉丝可加水淀粉勾芡 。
2、烧锅下油 , 把肉丝炒至滑嫩 , 倒入白菜丝 , 调入盐 , 味精炒透 , 最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可 。
果仁粥
材料:大米、花生、核桃仁
做法:
大米、花生洗净剁碎 , 放水煮粥 , 煮至八成熟时放入核桃仁加点糖 。
注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软 , 以免宝宝发生呛咳 。
孩子的健康对于父母来说永远是大事 , 缺锌看似没有其它疾病那么严重 , 但是还是会给小朋友造成很大的影响 。 所以 , 家长们平时要给孩子养成良好的饮食、作息习惯 , 保证营养的全面 。 如果发现孩子有缺营养的情况要及时补充 。 大家有什么防止孩子缺锌的秘诀么?欢迎留言哦!
【宝宝树|手上长倒刺是缺锌?别再被谣言骗, 这6个症状才是孩子缺锌的表现】内容来源:宝宝树用户@包子欣妈妈
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