孩子连续熬夜2天记忆力下降,多吃热乎菜,热气暖身,提高记忆力
明天就是霜降啦!时间快的让人都没准备好 , 霜降前温度一直保持在个位数的温度 , 每天都是8度左右 , 低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了 , 早上上学孩子们也要注意保暖 。 俗话说得好 , 霜降节气是个需要滋补的节气 , 家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了 , 孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来 , 增强我们的体质 , 霜降来临的时候再冷也不怕!
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 补钙补血 , 长高长智力 , 身体棒生病少!
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猪肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃可以有效补充蛋白质 , 脂肪以及铁元素 , 让孩子生长发育得更快 , 长得更高变得更加壮实 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) , 以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。
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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有的钙元素 , 钾元素都是非常丰富的 , 能有效促进孩子骨骼发育 , 长得更高大 , 土豆中含有的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等 , 能帮助孩子健脾养胃 , 增强体质 。
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【孩子连续熬夜2天记忆力下降,多吃热乎菜,热气暖身,提高记忆力】土豆中含有大量的膳食纤维 , 孩子吃了能促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能排除体内的毒素和粪便 , 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且饱腹感强 , 是减肥瘦身的好食材 , 并且还有不错的美容护肤的作用 。
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每天真的太冷了 , 孩子们很期待有太阳出现的一天 , 在如此冷的天气下 , 我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤 , 让我们的身体在这个秋冬时节更健康!
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