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其实让孩子起床的方式很简单 ， 父母只要温柔一点就行了 ， 不要破坏他们的安全 ， 也不要强行打断整个起动过程 。
可以先轻轻地推门进来 ， 将窗帘拉开 ， 让光线照进来 ， 抑制孩子身高褪黑素的分泌 ， 增加大脑中产生幸福感、愉悦感的激素 ， 还给了生物钟一个醒来的信号 。
这个时候 ， 小朋友的身体虽然醒了 ， 但依然安全感十足 ， 情绪稳定 。
之后可以轻轻地抚摸他们的脸颊、轻柔地拍拍背部 ， 同样会让孩子感到舒适、愉悦 ， 有的孩子在醒来后 ， 甚至会希望被继续拍背 。
不过让孩子有充足、规律的睡眠才是最重要的 。
【你还在这样叫孩子起床吗？当心对他们的神经和心理造成伤害】帮助小朋友每天在同一时间睡觉、同一时间醒来 ， 他们形成生物钟之后 ， 就不要父母早上唤醒了 。

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