周末好天气孩子要补课，多吃健脑菜，开发智力，学习跟得上秋天的最后一个节气在今天终

秋天的最后一个节气在今天终于到来，今天就是霜降节气，霜降节气是从秋季转到冬季的一个过渡，霜降过后气温会不断下降，我们即将迎来气温寒冷的冬天，从夏天到冬天感觉飞一般的就过去了，时间真是太快了。孩子们最佳滋补身体的时节也就是霜降节气，抓住今天多吃一些养护身体的滋补菜，平常不经常吃的牛羊肉在今天可以安排起来，妈妈们还可以给孩子们做一些暖身汤，暖护我们的心肺，气温再降我们也不怕了！
【周末好天气孩子要补课，多吃健脑菜，开发智力，学习跟得上】今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，促进骨骼个大脑发育，帮助补钙补铁补血，暖身暖胃不怕冷!

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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。

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尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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霜降节气在今天到来，秋色少了一份，冬天的寒意多了一分，孩子们平时多吃一些强身肉，让自己的体质加强，开开心心过冬天！