天气转凉孩子很容易生病，多吃暖身菜，暖身暖胃身体健康霜降到来以后

霜降到来以后，秋天的温度好比一瞬间，进入冬天一样，最高温度也就只有几度而已。霜降还没有到来，冷空气就已经在早上中的孩子瑟瑟发抖，连上学骑车都有点困难。想要让孩子的身体更健康，不仅要为孩子们多穿衣服保暖，还要给孩子多吃一些有营养，高蛋白的菜，才可以有效的增强孩子的体质，不生病，不怕冷。下面给妈妈们推荐几种给对孩子们特别有营养的菜吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，每次都是很多饭。

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【天气转凉孩子很容易生病，多吃暖身菜，暖身暖胃身体健康】牛肉中含有丰富的营养物质，有丰富的钙，铁，磷等微量元素，能有效帮助孩子补充发育所需要的钙质，让孩子长得更高，变得更加壮实。含有丰富的铁元素，能有效帮助孩子补血，预防缺铁锌贫血的出现，有利身体健康。

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孩子经常吃牛肉不仅能有效提高自身的肌肉力量，而且还能帮助增强免疫力，预防常见疾病的出现，主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢，能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感，和神经紧绷感。

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经常吃牛肉能有效提高身体的抗病能力，对于手术之后或者是患病后调理的人是非常有益的，能有效补血并且帮助修复受损的组织和肌肉。牛肉中含有丰富的锌元素，有效促进人体蛋白质的合成，有助促进肌肉生长和抗氧化

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十月温度越来越低，想要好身体就要吃得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，只要吃得好，孩子上学有精神，学习就会变好！