霜降到来以后 ， 秋天的温度好比一瞬间 ， 进入冬天一样 ， 最高温度也就只有几度而已 。 霜降还没有到来 ， 冷空气就已经在早上中的孩子瑟瑟发抖 ， 连上学骑车都有点困难 。 想要让孩子的身体更健康 ， 不仅要为孩子们多穿衣服保暖 ， 还要给孩子多吃一些有营养 ， 高蛋白的菜 ， 才可以有效的增强孩子的体质 ， 不生病 ， 不怕冷 。 下面给妈妈们推荐几种给对孩子们特别有营养的菜吧！
今天介绍的这道菜就是松仁玉米 ， 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!

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松仁含有丰富的营养物质 ，， 还有着强筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 缓解大脑疲劳 ， 还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 调整神经系统 ， 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 ， 预防视力下降 ， 还能有效吸收眼球内的有害光线 。

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玉米同样适合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饥饿感 ， 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 ， 预防癌症的发生 。

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【孩子肥胖经常感觉饥饿吃饭没胃口，多吃黄金菜，清爽可口减肥快】十月温度越来越低 ， 想要好身体就要吃得好 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 ， 只要吃得好 ， 孩子上学有精神 ， 学习就会变好！

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