周末孩子放假在家吃饭食欲大开,多吃经典菜,鲜香营养美味
【周末孩子放假在家吃饭食欲大开,多吃经典菜,鲜香营养美味】今天霜降已经到来 , 今天气温竟然回升到了6度 , 好久没有阳光明媚的天气 , 孩子今天心情好极了!放学和同学约好一起打篮球 , 好久没有健身了 , 今天可要把之前落下的都补回来!深秋已经进入尾声 , 今天天又是霜降 , 气温很快就会下降到零下 , 孩子们还是要多注意保暖 , 羽绒服赶紧拿出来可要穿上了 , 虽然今天阳光很好 , 但是风还是有点大 , 妈妈多准备一些滋补的牛羊肉给孩子吃 , 滋补身体 , 迎接冬天的到来吧!
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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
鸡肉中含有丰富的营养元素 , 孩子吃了可以改善心脑功能 , 促进智力发育 , 提高记忆力 , 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 , 让孩子少生病 , 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 , 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 , 让身体慢慢变好 。
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今天霜降 , 妈妈给孩子准备的牛羊肉都准备的怎么样了呢?孩子们也不要挑食 , 把妈妈准备好的食材赶紧吃起来吧!
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