发育|孩子有这3特征,不是“长不高”,而是“发育晚”,家长莫担心
相信不少家长都在苦恼,“为什么我家孩子比其他孩子矮这么多?”、“孩子是不是长不高了?”诸如此类的问题,久久萦绕在家长心中。确实,除了孩子的健康与学习成绩之外,身高也成了家长们的“心头痛”,就怕孩子将来身高定格在“矮个系列”。实际上,有些孩子并不是真的长不高,只是相较于其他长个较快的孩子来说,他们只是晚发育!
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孩子有这3特征,不是“长不高”,而是“发育晚”,家长莫担心对于女生来说,大多是通过观察其生理初潮来判断早晚的,而对于男孩来说,可从以下这3个方面来做大体判断。1、喉结没有变化当男孩子发育之后,喉结会慢慢变得突出,父母可以通过观察,看孩子的喉结是否发生明显变化,以此来判断发育早晚。2、嗓音仍很稚嫩男孩子在没变音之前,说话其实和女生没有太大区别,都是尖尖的、细细的,尚未发育的男孩子嗓音仍很稚嫩,不像已经发育的声音粗犷。3、没长青春痘除了那些天生皮肤底子好的人,一般在发育中的孩子都会多少长些青春痘。这是因为进去青春期后身体激素的变化导致的。如果男孩子脸上很光滑,基本看不到青春痘,也能从侧面证明,他还没进入拔个的阶段呢。
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父母不高,怎样让孩子尽量长高?1、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,一些重要的微量元素的作用也不可以忽略,如铁、锌等,这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。
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2、多运动多运动的好处很多妈妈们一定都知道了,但并不是所有的运动都适合孩子。对宝宝们的长高有帮助的主要是纵向的运动。爸爸妈妈们可以多带孩子进行跳绳、蹦床、引体向上、单杆、游泳等带拉伸性质的纵向运动,而哑铃、举重、健美等负压运动反而会压制孩子的身高。当然,也是因为前面提到的维生素D对钙吸收的问题。阳光中还有大量的维生素 D,所以多参加户外的运动,远比让孩子跟大人一起进健身房更有利于孩子的成长。
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3、保证充足的睡眠“孩子睡得好,才能长得高”。俗话说一眠大一寸,对孩子来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9点也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。
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4、姿势佳要想长大后有个漂亮的身高和身形,成长过程中的坐立姿势也非常重要。如果儿童坐立行走的姿势不对,将会给骨骺带来不良影响,造成骨骼生长异常。骨骺主要存在于儿童骨骼的末端,是儿童长高的基础。在生长期内,骨骺呈“开放”状态,而随着骨骺先后闭合,孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到骨骺的发育,妈妈要随时留心观察孩子的姿势,并予以纠正。另外,蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲,此时应改用双腿伸直的坐姿。当然,对孩子来说,最好的坐姿还是坐在椅子上,并让后背靠紧椅子背,这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
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