发育|孩子有这3特征，不是“长不高”，而是“发育晚”，家长莫担心

相信不少家长都在苦恼，“为什么我家孩子比其他孩子矮这么多？”、“孩子是不是长不高了？”诸如此类的问题，久久萦绕在家长心中。确实，除了孩子的健康与学习成绩之外，身高也成了家长们的“心头痛”，就怕孩子将来身高定格在“矮个系列”。实际上，有些孩子并不是真的长不高，只是相较于其他长个较快的孩子来说，他们只是晚发育！

文章插图
孩子有这3特征，不是“长不高”，而是“发育晚”，家长莫担心对于女生来说，大多是通过观察其生理初潮来判断早晚的，而对于男孩来说，可从以下这3个方面来做大体判断。1、喉结没有变化当男孩子发育之后，喉结会慢慢变得突出，父母可以通过观察，看孩子的喉结是否发生明显变化，以此来判断发育早晚。2、嗓音仍很稚嫩男孩子在没变音之前，说话其实和女生没有太大区别，都是尖尖的、细细的，尚未发育的男孩子嗓音仍很稚嫩，不像已经发育的声音粗犷。3、没长青春痘除了那些天生皮肤底子好的人，一般在发育中的孩子都会多少长些青春痘。这是因为进去青春期后身体激素的变化导致的。如果男孩子脸上很光滑，基本看不到青春痘，也能从侧面证明，他还没进入拔个的阶段呢。

文章插图
父母不高，怎样让孩子尽量长高？1、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

文章插图
2、多运动多运动的好处很多妈妈们一定都知道了，但并不是所有的运动都适合孩子。对宝宝们的长高有帮助的主要是纵向的运动。爸爸妈妈们可以多带孩子进行跳绳、蹦床、引体向上、单杆、游泳等带拉伸性质的纵向运动，而哑铃、举重、健美等负压运动反而会压制孩子的身高。当然，也是因为前面提到的维生素D对钙吸收的问题。阳光中还有大量的维生素 D，所以多参加户外的运动，远比让孩子跟大人一起进健身房更有利于孩子的成长。

文章插图
3、保证充足的睡眠“孩子睡得好，才能长得高”。俗话说一眠大一寸，对孩子来说特别形象，他睡觉就长个儿。一方面，睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说，10点以前要睡着，比如说10点上床了，到11点睡觉，那不行，你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌，这就亏了。所以可以9点上床，有的孩子睡早一点，8点半也是允许的，9点也可以，9点半进入睡眠状态，这应该是比较好的状态。

文章插图
4、姿势佳要想长大后有个漂亮的身高和身形，成长过程中的坐立姿势也非常重要。如果儿童坐立行走的姿势不对，将会给骨骺带来不良影响，造成骨骼生长异常。骨骺主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，骨骺呈“开放”状态，而随着骨骺先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到骨骺的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。另外，蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。