备孕多年，胚胎停育反复流产，如何“逆天改命”？( 二 ) 在熙熙攘攘的备孕大军中

【备孕多年，胚胎停育反复流产，如何“逆天改命”？】其次是甲状腺

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甲状腺发生疾病的概率越来越高，但很多人并没有症状，也有人说我都每年体检，甲状腺功能都好的，但是体检不查甲状腺的免疫抗体，很多人来我们门诊抽血检查后才发现原来甲状腺抗体这么高。
第三就是血糖胰岛素
目前生活条件好了，加上工作压力大，缺乏锻炼，肥胖的越来越多，肥胖会带来内分泌的一系列问题，如胰岛素高，血糖高，血脂高、血压高等，这些内分泌的异常都与胎停的发生有关。
那么，我们该如何预防胚胎停育及反复流产呢？
目前，虽然没有办法完全避免胚胎停育的发生，但是可以借助医患双方的努力，将胚胎停育的概率降到最低。

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一旦发生了反复妊娠丢失（包括自然妊娠和辅助生殖助孕成功后的妊娠丢失，不包括孕6周前的生化妊娠，不包括异位妊娠和葡萄胎），不管是妇产科医生或患者本人及家人均须引起重视。
对于已经查明流产原因的，如遗传因素可以通过三代试管婴儿；解剖因素能通过手术纠正的，尽量手术纠正。
而对不明原因的反复流产（不能除外免疫因素等），应该找生殖免疫专家仔细排查病因，有针对性的治疗。
以下措施针对所有的反复流产人群，对减少流产或反复流产都有帮助，供大家参考。
1、尽早生育

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越早怀孕，顺利孕育出健康宝宝的几率越高，因此育龄夫妻要把生孩子当回事儿，千万不要让生育为事业让步。女性生育的黄金年龄是23~30岁，大家最好不要错过这个时间，最好别超过35岁。
男性虽然没有明确的生育黄金期，但研究表明40岁以上的男性，精子正常形态率、前向运动率、活动精子百分率及顶体酶活性等，较40岁以下明显下降，因此也是越早生育越好。
2、孕前或孕早期干预
首先，生活方式干预是基础，也是重中之重。孕前保持良好的生活习惯，如：
早睡：不要超过23:00 ，最好22:00睡觉；
减压：包括工作及生活方面的精神或心理压力；
适当运动：保持每周至少4-5次中等量运动，每次至少半小时，运动就是最好的减压方式；
控制体重：将体重保持在正常体质指数范围内，就亚洲女性而言，最佳的BMI指数为20-24 。

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其次，完善个人孕前体检，了解全身各脏器，特别是了解跟生殖相关的各系统，是否存在异常，如内分泌系统的甲状腺，血糖代谢，泌乳素等；
还需了解生殖系统是否存在解剖结构和功能等方面的异常，如子宫畸形、子宫肌瘤、子宫腺肌症、宫颈疾病、宫颈机能不全等。
如果母体存在某些影响妊娠的疾病，应该先治疗后怀孕。
3、合理饮食
在计划怀孕前或试管婴儿助孕前3个月，选择适合自己的饮食结构。对于普通人，推荐地中海饮食。

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这种饮食模式，强调多吃新鲜蔬菜、低糖水果、鱼类（三文鱼、金枪鱼等富含不饱和脂肪酸的鱼类）、禽蛋类（白肉）、坚果，不饱和脂肪酸（橄榄油、茶油、坚果、牛油果），低盐、低糖、低酒精、少红肉和加工肉类，推荐以少量全谷类粗粮为主食，避免精致碳水化合物，不吃油炸食物。