太好啦 ， 今天终于是霜降啦！今天不仅是霜降还是周六 ， 今天一早太阳升起照进房间的时候 ， 暖烘烘的舒服极了 ， 没想到霜降的第一天竟然是阳光明媚的好天气！刚好今天还是周六 ， 是孩子秋游的好日子 ， 趁着霜降来临却还没有降温 ， 赶紧带孩子感受一下秋季的落叶 ， 走哪都是的桂花香 ， 光是让人闻着都很舒服！虽然今天没有降温 ， 但是妈妈们也不要掉以轻心哦 ， 提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧 ， 以应对突然地降温！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子见了就流口水 ， 还能帮助孩子身体发育 。
【孩子为了长高个就爱吃滋补肉，酸爽开胃，促进身体发育长高个】西红柿是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的番茄红素 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄中有特殊的香味 ， 能起到非常好的健胃消食的作用 ， 预防便秘的发生 ， 对身体健康非常有利 。

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子长高补脑增强体质 。 而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用 ， 在夏天也很少生病 ， 黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 。

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十月时间过得飞快 ， 转眼已经到秋冬换季的时候 ， 霜降来临 ， 早晚温差较大 ， 孩子秋游的时候记得带个厚外套 ， 防止晚上降温着凉哦！

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