秋季结束孩子抓住发育黄金期,多吃经典菜,长高益智升免疫
昨日霜降已经结束 , 气温刚刚回到20度 , 今天又下降到了12度左右 , 最低气温依然突破了个位数!今天刚好是周日 , 凉爽的天气 , 明媚的阳光 , 孩子一大早就起床去跑步了 , 好久没有锻炼身体的孩子 , 突然锻炼 , 身体还有点受不了呢 , 平时还是要养成多多健身的习惯哦!随着气温的持续下降 , 秋季也即将结束迎来冬季 , 妈妈给孩子们准备的牛羊肉做好了吗?赶紧做起来 , 让孩子们吃起来吧!
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【秋季结束孩子抓住发育黄金期,多吃经典菜,长高益智升免疫】今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 , 开胃暖身 , 长高益智提升免疫 , 不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物 , 营养也非常丰富 , 可以促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而提升免疫力 , 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 , 从而保护身体健康 , 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 , 进入人体后可以形成干扰素 , 有效预防癌症的发生 。
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板栗是一种常见的坚果类食物 , 有着不错的健脾养胃作用 , 可以预防小儿口舌生疮 , 帮助孩子牙齿和骨骼发育 , 让孩子长得更高更强壮 。
鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 , 帮助孩子心脑血管健康 , 促进孩子智力发育 , 孩子变得更加聪明好学 , 成绩更优秀 。
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霜降结束后 , 气温持续下降 , 是孩子感冒的多发季 , 孩子多吃妈妈做的滋补菜 , 坚持锻炼 , 增强体质少生病!
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