周末好天气孩子泡了一天的健身房，多吃强身主食，强筋健骨时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼霜降已经是昨天发生的事情啦！今天一早太阳升起照进房间的时候，暖烘烘的舒服极了，没想到霜降结束后的第一天竟然是阳光明媚的好天气！刚好今天还是周日，是孩子秋游的好日子，趁着霜降结束却还没有降温，赶紧带孩子感受一下秋季的落叶，走哪都是的桂花香，光是让人闻着都很舒服！虽然今天没有降温，但是妈妈们也不要掉以轻心哦，提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧，以应对突然地降温！

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今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育
孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。
番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。

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【周末好天气孩子泡了一天的健身房，多吃强身主食，强筋健骨】十月时间过得飞快，转眼已经到秋冬换季的时候，霜降结束，早晚温差较大，孩子秋游的时候记得带个厚外套，防止晚上降温着凉哦！