孩子觉得学习很累不喜欢学习，多吃益智菜，学习轻松成绩好时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼霜降已经是昨天发生的事情啦！今天一早太阳升起照进房间的时候，暖烘烘的舒服极了，没想到霜降结束后的第一天竟然是阳光明媚的好天气！刚好今天还是周日，是孩子秋游的好日子，趁着霜降结束却还没有降温，赶紧带孩子感受一下秋季的落叶，走哪都是的桂花香，光是让人闻着都很舒服！虽然今天没有降温，但是妈妈们也不要掉以轻心哦，提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧，以应对突然地降温！

文章图片
今天介绍的这道“香糯菜”就是香菇板栗鸡块，不仅孩子非常爱吃，而且它含有丰富的营养物质，孩子常吃可以促进骨骼和大脑发育，对健康是非常有益的。
首先看看香菇的营养，香菇中含丰富的维生素D ，可以有效促进孩子对钙质的吸收，从而使得钙质沉积在骨骼和牙齿上面，促进孩子的骨骼发育，让牙齿变得更加坚固。而且还可以有效预防佝偻病的发生。香菇中含有一定量的维生素B1和维生素PP ，可以有效提高孩子的食欲，让孩子吃饭更香。

文章图片
香菇中还含有蔬菜中所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D ，不仅可以提高钙质的吸收率而且还可以增强孩子的免疫力，预防感冒避免病毒感染。除此之外，香菇中还含有丰富的铁元素，孩子平时经常吃香菇，还可以有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的健康成长是非常有益的。
板栗是一种营养非常丰富的坚果类食物，它含有丰富的镁元素，是一种非常好的补脑食物，而且它还含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑神经元和脑组织的合成，修补，更新等等都起到非常重要的作用，经常吃板栗有助于孩子增长智力，变得更聪明。板栗中含有多种维生素和矿物质，其中维生素E和维生素H含量丰富，对孩子的生长发育有很重要的促进作用。
鸡肉是平时常吃的食物，孩子常吃有利健康促进发育，它含有丰富的蛋白质并且很容易被人体消化吸收，促进孩子发育，增强体质，提高免疫力，预防多种疾病的发生。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，可以促进孩子的智力发育，提高记忆力，让孩子学习更加轻松。

文章图片
【孩子觉得学习很累不喜欢学习，多吃益智菜，学习轻松成绩好】十月时间过得飞快，转眼已经到秋冬换季的时候，霜降结束，早晚温差较大，孩子秋游的时候记得带个厚外套，防止晚上降温着凉哦！