根据年龄选择不同的运动①1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动，即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触②1-2岁的宝宝练习跑跳、拍球、双腿跳③2-3岁的宝宝跳绳、蹦床、单腿跳④幼儿期宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。⑤少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。选择益于生长的运动：弹跳运动、伸展运动、全身性运动避免不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。-----------------------

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