气温下降孩子抵抗力也跟着下降,多吃经典菜,提高身体抵抗力

气温下降孩子抵抗力也跟着下降,多吃经典菜,提高身体抵抗力】时间过得可真快啊 , 转眼霜降已经是昨天发生的事情啦!今天一早太阳升起照进房间的时候 , 暖烘烘的舒服极了 , 没想到霜降结束后的第一天竟然是阳光明媚的好天气!刚好今天还是周日 , 是孩子秋游的好日子 , 趁着霜降结束却还没有降温 , 赶紧带孩子感受一下秋季的落叶 , 走哪都是的桂花香 , 光是让人闻着都很舒服!虽然今天没有降温 , 但是妈妈们也不要掉以轻心哦 , 提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧 , 以应对突然地降温!
气温下降孩子抵抗力也跟着下降,多吃经典菜,提高身体抵抗力
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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以安神
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
孩子在春季的时候非常容易感冒发烧 , 因为夏天的气候多变而且早晚凉 , 而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力 , 增强体质和抵抗力 , 对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用 。 对于那些长期忙于工作 , 身体处于亚健康的上班族而言 , 经常吃鸡肉也可以有效增强体质 , 改善亚健康 , 让身体越来越健康 。
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十月时间过得飞快 , 转眼已经到秋冬换季的时候 , 霜降结束 , 早晚温差较大 , 孩子秋游的时候记得带个厚外套 , 防止晚上降温着凉哦!