蛋黄|宝宝辅食初级阶段只能买？这些营养丰富的辅食你也能做( 二 )

原料：米汤半碗、奶粉2勺、鸡蛋黄三分之一（按宝宝的食量来）
料理做法：
准备好的米汤，汤多一点；
鸡蛋煮熟后，取出三分之一的蛋黄研磨成粉；
奶粉冲调好，放入米汤、蛋黄。
Tips：这样给宝宝做好的米粥，他很喜欢喝。而且营养也全面，包含蛋黄中丰富的卵磷脂，对大脑发育和生长都有好处。
03、辅食是为了宝宝的健康服务
有些妈妈在给宝宝做辅食时，经常忘了自己是给“宝宝”做的，反而是自己觉得什么好，就做什么，觉得怎么做好吃，就怎么做。但这样，不一定符合宝宝的需求哦！

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在给
二宝做辅食
的过程中，我发现
他喜欢吃的，通常是我觉得很简单、很常见的食材
构建而成，比如上文中的几道辅食。我买来的其他
昂贵食材（进口的婴儿辅食食材），却无法赢得他的喜欢。
所以，给宝宝做辅食，要记得以宝宝的需求为主，而非我们想做什么做什么。有心的妈妈，也可以整理一下，宝宝吃辅食的情况，做好记录，按照“热销排行榜”分次做给宝宝吃。而且，最好满足下面的三个原则。
原则一：好消化
宝宝刚开始添加辅食，消化酶功能尚不完善，尽量以粘稠的泥糊状食物为主，好消化、好吸收。

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原则二：营养全面
婴儿每日饮食量较低，在给宝宝准备食材时，尽量多元化一些。蔬菜、红肉、蛋黄等，富含多种维生素和微量元素的食材优先。

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原则三：口感好
宝宝吃的辅食，尽量不添加盐巴，保持食物本身的味道。像鱼类、肉类，尽量多处理几遍，去腥后再给宝宝做。
结语：
宝宝吃的好，妈妈更开心。如果能在辅食上多下功夫，娃的身体才能比同龄孩子高出一大截呢！当然，也别忽视了良好的睡眠和运动哦，这些都是必不可少的！
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