霜降过后孩子上学变得困难,多吃滋补菜,营养可口鲜香美味

霜降到来以后 , 秋天的温度好比一瞬间 , 进入冬天一样 , 最高温度也就只有几度而已 。 霜降还没有到来 , 冷空气就已经在早上中的孩子瑟瑟发抖 , 连上学骑车都有点困难 。 想要让孩子的身体更健康 , 不仅要为孩子们多穿衣服保暖 , 还要给孩子多吃一些有营养 , 高蛋白的菜 , 才可以有效的增强孩子的体质 , 不生病 , 不怕冷 。 下面给妈妈们推荐几种给对孩子们特别有营养的菜吧!
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
霜降过后孩子上学变得困难,多吃滋补菜,营养可口鲜香美味
文章图片
番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 , 能有效清除人体中的自由基 , 帮助延缓衰老 。
霜降过后孩子上学变得困难,多吃滋补菜,营养可口鲜香美味
文章图片
土豆中含有丰富的钙 , 钾以及维生素 , 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 , 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能有效健脾养胃 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 有利身体发育和健康 。
霜降过后孩子上学变得困难,多吃滋补菜,营养可口鲜香美味
文章图片
牛腩中含有丰富的铁元素 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 , 帮助身体发育 , 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 , 帮助增强体质 , 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。
霜降过后孩子上学变得困难,多吃滋补菜,营养可口鲜香美味
文章图片
霜降过后孩子上学变得困难,多吃滋补菜,营养可口鲜香美味】十月温度越来越低 , 想要好身体就要吃得好 , 人是铁饭是钢 , 一顿不吃饿得慌 , 只要吃得好 , 孩子上学有精神 , 学习就会变好!