孩子为了自己可以长高长壮积极运动，多吃开胃菜，鲜香可口营养高霜降到来以后

霜降到来以后，秋天的温度好比一瞬间，进入冬天一样，最高温度也就只有几度而已。霜降还没有到来，冷空气就已经在早上中的孩子瑟瑟发抖，连上学骑车都有点困难。想要让孩子的身体更健康，不仅要为孩子们多穿衣服保暖，还要给孩子多吃一些有营养，高蛋白的菜，才可以有效的增强孩子的体质，不生病，不怕冷。下面给妈妈们推荐几种给对孩子们特别有营养的菜吧！
今天介绍的这道菜就是咖喱土豆鸡块，营养美味，孩子特别爱吃

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鸡肉中含有丰富的营养物质，其中含有丰富的蛋白质和微量元素都能很好地被人体吸收利用，孩子常吃呢个有效提高免疫力，增强体质避免常见疾病的发生。如果孩子体弱多病，生活中常常都会感冒发烧，那么经常吃鸡肉能有效改善体质，变得更加壮实少生病。

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土豆中含有丰富的营养物质，常吃能有效补充各种维生素，钙元素，钾元素，促进肠胃蠕动帮助消化吸收食物，有健脾养胃的作用。还能有效提高人体新陈代谢，帮助预防便秘的发生，对健康是非常有帮助的。

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经常吃土豆还能起到非常好的预防心脑血管疾病的作用，避免脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化的发生。土豆还有着非常棒的减肥瘦身，美容养颜的作用，非常适合女性食用，土豆可以增加饱腹感避免吃太多的脂肪和油腻食物，帮助减肥减脂。

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【孩子为了自己可以长高长壮积极运动，多吃开胃菜，鲜香可口营养高】十月温度越来越低，想要好身体就要吃得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，只要吃得好，孩子上学有精神，学习就会变好！