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3、长跑长跑这项运动对身体健康有很多的好处，可以锻炼心肺功能，还能够增加血流速度，对孩子的大脑发育有帮助。最重要的是，长跑很考验孩子的意志力。练习长跑是一个艰难的过程，孩子刚开始会感到很痛苦，呼吸困难，特别想停下来休息，但如果孩子能够坚持下来，意志力会变得很强。家长要告诉孩子，在以后的日子里，会出现很多困难和挫折，你可能会感到又苦又累，但只要坚持下去，就能够减少痛苦，也会离成功越来越近。

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