随着霜降节气的结束 ， 天气温度也在直线下降 ， 现在每天到了傍晚 ， 最低温度只有4度 ， 孩子们在冷天气下冻得鼻涕直流 ， 抵抗力也慢慢下降了 ， 所以孩子们在大冷天下要记得多穿衣服 ， 做好保暖工作 ， 同时饮食方面也要注意 ， 让妈妈给自己做一些滋养身体的健康菜肴 ， 平时不吃的羊肉或者牛肉鱼肉都可以安排起来了 ， 既可以增强我们的体质 ， 同时在秋天剩下来的日子里也越来越健康！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的

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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。

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【周末的美好过得太快孩子不舍，多吃护眼菜，护眼明目，学习专注】胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。

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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡罗卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。

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10月下旬的天气也太冷了 ， 每天早上孩子们都被冷的不想起床 ， 平时可以多多锻炼加强身体素质 ， 天气再冷也不怕！

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