孩子长身体的时候挑食营养跟不上，多吃清爽菜，鲜香可口营养高霜降到来

【孩子长身体的时候挑食营养跟不上，多吃清爽菜，鲜香可口营养高】霜降到来，孩子们也要和凉爽的秋天说再见和寒冷的冬天打招呼了。最近温度特别的寒冷，早上上学记得多穿衣服，一定要记得吃早饭，身体才能暖和，活的更健康。冬天孩子上课没精神，最主要的原因就是吃的不好，营养跟不上，家长多给孩子吃一些牛羊肉，喝一些高钙有蛋白的汤。身体自然而然的变好了，学习才会有进步！
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

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丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。

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丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有“美人水”之称。

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冬天到来，家长们尽量给孩子吃一些营养高的食物，孩子也是长身体的时候，只有吃的好，穿的个身体才能茁壮成长。赶紧给孩子吃起来补营养吧！