孩子便秘|孩子便秘吃蜂蜜有用吗便秘吃香蕉有用吗吃香蕉|吃蜜蜂

夏季很容易出现宝宝便秘的问题，大便干燥且非常硬，往往是由于体内火气太重，消化不良等造成的，经常听长辈说香蕉和蜂蜜可以解决，孩子便秘吃蜂蜜有用吗？吃香蕉有用吗？下面带来介绍。
孩子便秘吃蜂蜜有用吗？
妈妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢?其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水(约八成糖+两成水)，剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关(蜂蜜含果糖约40%)。但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

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宝宝便秘的原因
宝宝便秘的原因虽然多种多样，但是归根结底还是由这些原因导致的：
·饮食不当导致肠道水分减少
有些宝宝吃了辛辣或者不易消化的食物，会导致体内有热，使得津液亏损。换句话说就是体内火气太重，使得身体水分缺失，导致肠道的水分减少。
肠道的水分少了，大便就会因为缺少水分变得干燥、结块，在肠道里的推进速度变缓慢，同时肠道壁干涩,使大便通过肠道不顺畅,导致便秘。
·吃得太多难以消化
孩子脾胃虚弱，如果最近吃的东西多，或者吃了一些比较难消化的食物，比如油炸的，甜的零食，使得脾胃运化不过来，导致食物积滞在胃里，不消化，从而出现便秘。
·肠道蠕动力减弱
家长平时护理不当，造成宝宝脾肺气虚，使得气血推动无力，造成肠道蠕动力减弱。当肠道蠕动力减弱，大便在肠内推进的速度就会减弱，导致大便淤积在肠道内，形成堵塞，使得宝宝便秘。

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便秘吃香蕉有用吗？
传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多家长喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。
相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，可能可以帮助止泻。香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。
应对便秘的方法有：
1、依据说明按比例冲调奶粉，一般先加水，再加成比例的奶粉。
这里可以跟大家分享一个案例，有妈妈认为宝宝喝奶粉导致大便偏干，因此特意将奶粉冲得稀一些，还让宝宝多喝水。谁知，多喝水后宝宝大便不但没有改善，反而3-5天才排一次了。后面妈妈还给孩子喝凉茶“清火”，结果状况越来越糟。
其实，宝宝喝太多水占肚子，影响了正常的奶量，连正常需要的营养都不够，哪来的东西形成大便呢?长期饥饿喂养，是会影响正常的生长发育的!
我建议她停掉一切“清火”的凉茶等，按正确的比例冲调奶粉。2周后来复诊，果然宝宝“便秘”的问题解决了。
2、适当增加纤维素的摄入，避免孩子摄入过于精细的食物。
对于幼儿或者更大的孩子，如果出现了大便干结伴排便困难，那么可以在日常饮食中多添加一些高纤维的食物，例如：全麦麦片、红薯、芹菜、豌豆、西兰花等。值得一提的是，李子类的水果，如李子、杏、西梅等，对帮助缓解大便干结效果不错。一个孩子每天应摄取的纤维素的量(克数)为年龄?5g。

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