孩子躲在被窝看手机视力模糊，多吃明目菜，补肝护眼，明目视力好天哪

天哪，气温降的太快了，今天已经降到8度了，天气预报夜里温度甚至要达到零下，原来霜降过后的天气是这么的冷。孩子们今天上学一定要多穿衣服，避免受凉感冒，毕竟早上不仅温度低，而且风还很大，只有身体健康了，我们学习才会更高效。秋冬时节里，养护身体健康饮食方面是不能少的，孩子们可以趁着10月剩下来的几天多吃一些滋补菜，滋阴润肺同时增强自己的体质，大家一起吃起来吧！
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮，一起来看看吧!

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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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春天气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。

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【孩子躲在被窝看手机视力模糊，多吃明目菜，补肝护眼，明目视力好】天气温度下降，但是天气干燥也是真的，所以孩子们做好保暖工作之外，也要做好降燥工作，多吃一些水果和蔬菜，补水降燥更健康！