孩子夜里受凉一直咳嗽，多吃润肺菜，防寒保暖，润肺止咳身体棒伴随着霜降节气的结束

伴随着霜降节气的结束，气温也在不断下降，在之后的日子里，我们要做好冬天来临的准备，每天感觉到冷了就及时添衣及时保暖。不过周末两天的天气却是非常不错的，天气一大早就出来了，暖烘烘的天气让孩子们在家里食欲大增，吵着让妈妈给自己做大虾吃，补脑又补钙。在秋冬时节里，我们还应该多吃一些滋补身体的牛羊肉或者是喝一些暖身体的滋补汤，保暖与降燥同时做到位，秋冬更安康！
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看吧!

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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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【孩子夜里受凉一直咳嗽，多吃润肺菜，防寒保暖，润肺止咳身体棒】时间转眼就来到10月下旬，马上就要步入到11月了，冬天也要跟着来临，在逐渐寒冷的天气里，孩子们还可以多多锻炼加强身体素质，一起行动起来吧！